Sistema de Guía Emocional
Como todo en la vida, las cosas son multidimensionales, las emociones se han convertido para mí, en una fuente de sabiduría, de orientación y un portal a mi verdadera naturaleza.
El miedo muchas veces es indicador de un muro invisible, de un portal trasformador que te abre a una nueva realidad donde te vez cada vez más capaz y reconoces tus dones.
El enojo puede verse como resentimiento, y te muestra donde te has pasado a llevar a ti misma, tu tiempo, tu energía, tus valores, tu autenticidad tratando de complacer o evitar algo, para mantener una falsa conexión (buscando el amor, validación, aceptación afuera).
La tristeza es poderosa porque nos lleva a tocar nuestro corazón, a abrirnos a abrazarnos con la más dulce compasión, a darle espacio y no tratarla como una enemiga o de que algo anda mal con uno, es la mensajera de la gratitud por el dolor, porque en el dolor está la verdad que te hace libre, esa es su bendición.
Sentir nuestras emociones
Las emociones son energía en movimiento, y todo lo que compartí aquí lo pude experimentar al dejar de escapar de ellas, es decir, de mí. Ir a su encuentro con curiosidad, compasión y sin juicio.
Por mucho tiempo, creí que la aceptación era solo tener emociones *positivas* o de *alta vibración* y mi condicionamiento: “quiero estar bien, no quiero que nada pase, quiero estar en paz, esto es muy intenso” .
Estas narrativas me estaban protegiendo, distrayéndome de sentir la emoción, al enfocarme en ellas dejaba de estar en mi cuerpo. Gracias a también la guía que ido recibiendo en mi camino, vi a estas historias como la resistencia, entre más resistencia más vorágine mental.
Al aceptar la resistencia, verla y volcar mi atención al cuerpo, ahí estaba la emoción un conglomerado de sensaciones, que desde un nivel tenía un nombre, pero luego para ir más profundo, las etiquetas ya no sirven, es solo sentir sin nombres, darles espacio sin agenda y que se agoten por si misma, verlas nacer y morir.
y cuando ocurre la rendición, emerge la paz o el silencio, y más allá de todo esto te das cuenta de que está hecha la emoción. No me creas, pruébalo, explóralo, experimenta más allá de las historias.
No sé trata de nunca más sentir emociones, sino de ampliar tu capacidad para que se mueven libremente en ti.
Puedes ver este video o escucharlo en mi podcast, donde profundizo más sobre este Sistema de Guía Emocional y el Mensaje de las Emociones.
Si resuenas con esto, y ya no te interesa más intelectualizar tus emociones.
Te invito a mi Mastermind o a mi Mentoría privada, donde vemos las emociones desde diferentes ángulos, según sea tu relación con ellas, y así recibir esta orientación que brindan para que tomes acciones alineadas a tu autenticidad.